お知らせ&ブログ 記事一覧

地震だけでなく、台風や豪雨などの自然災害が増えている今、食料をストックしておくことは大切です。 また、コロナ禍で陽性と判明し、買い物に出られなくなったときに、自宅に食料がなくて困った人も多くいました。 いざというとき慌てないように、個人個人で食料を備蓄しておいたほうがいいでしょう。 　 今回は災害時...

連日猛暑が続いています。外出時にはまだマスクを着用したい時が多いため、熱中症に気をつけなければなりません。 　 もし、服の色を選ぶだけで熱中症の予防ができるとしたら、試したい人が多いのではないでしょうか。 どんな服の色が熱中症予防に効果的なのでしょう。 　 熱中症のリスクを減らすには、反射率が高く熱...

全国各地で猛暑日が続いていて、熱中症のリスクが高まっています。 過酷ともいえる猛暑の下で活躍するアスリートたちの熱中症対策から、私たちの生活にも活かせるヒントはないでしょうか。 アスリートであっても熱中症予防の基本は同じで、暑い環境で長時間過ごさないこと、タンパク質などの栄養をしっかり摂り、良質な睡...

お酒の温度、私は、冷や・常温・熱燗の3つしか知らなかったのですが、沢山の表現があるんですね。 　 ・「飛び切り燗」55℃前後 ・「熱燗」50℃前後 ・「上燗」45℃前後 ・「ぬる燗」40℃前後 ・「人肌燗」37℃前後 ・「日向（ひなた）燗」33℃前後 ・「冷や」常温 ・「涼冷え（すずびえ）」15℃前...

前回、除湿剤のお話しをしましたが、今回は、人間の身体の湿気を取るお話しです。 Twitterで日々の不調改善に役立つ情報を発信されている「リョータ」さんの記事を引用させていただきます。 　 　 安くて栄養豊富なもやしはコスパ最強の野菜。 東洋医学的には 　 ★体の湿と熱を取る ★胃腸を保護する ★精...

除湿剤は、密閉空間でないと効果が殆ど無いうえ、使い方を間違えると思わぬトラブルを起こしてしまう事があります。 　 除湿剤には、タンク型とシート型がありますが、どちらも一部商品を除いて、白い粒状の塩化カルシウムが成分です。 その塩化カルシウムは、湿気を吸うと透明な液体（またはゼリー状）になります。 　...

サウナはもっとも手軽なボディメンテ術と言えます。 幸せホルモン・オキシトシンの分泌アップや体温調節機能の向上など、蒸されることで享受できるものは計り知れないそうです。 　 サウナについての あれこれ を、おおまかにまとめてみました。 　 ★デビューにあたってベストな施設は？ 適温のサウナ室＆水風呂に...

5月といえば1年の中でも特に気候の良い時期ですが、急に夏のような暑さとなる日もあり、紫外線の強さが気になります。 短時間の外出でも洋服選びに失敗しないよう、ぜひ服装と気温の関係を参考にしてみてください。 　 平年の5月の気温を見てみると、東京など東日本や西日本では25℃前後まで上がる日が多くなります...

衣服につく汚れには 　 ・汗や皮脂、アカ等、身体から分泌されるもの ・ホコリや泥、食べこぼし等、環境から受けるもの 　 の2種類があります。 　 一般に、これらの汚れは混じりあっている事が多く、時間がたつと落ちにくくなってしまい、 一週間を境に、急に落ちにくくなります。 　 さらに日にちが経過して汚...

くしゃみや鼻づまり、目のかゆみ、楽しいはずの春が辛くなってしまうのが花粉症です。 花粉症を悪化させてしまう可能性のある、春ならではの習慣があるそうです。 　 花粉症の症状は、花粉の飛散量だけでなく、自分自身の体の調子も大きく影響します。 体は本来、不必要なものは体内に入らないようにバリア機能が働き、...